Hal yang Harus Dilakukan setelah Divaksin

Babeku – Demi menekan penyebaran virus corona, pemerintah menargetkan 181,5 juta masyarakat Indonesia mendapatkan vaksin. Sejak dimulai pada 13 Januari 2021 lalu, sebanyak 12,1 juta orang telah mendapatkan vaksinasi pertama dan 7,3 juta orang telah mendapatkan vaksinasi kedua.

Secara singkat, ketika sebagian besar masyarakat sudah divaksin, sebuah kekebalan kelompok atau yang dikenal dengan herd immunity akan terbentuk. Kekebalan kelompok inilah yang dapat menjaga orang-orang yang tidak bisa divaksin agar mereka juga terhindar dari virus penyakit.

Dengan begitu, derajat penularan berkurang dan risiko kematian akibat terinfeksi virus bisa ditekan dengan maksimal.
Namun, bukan berarti tubuh jadi kebal terhadap virus setelah divaksin. Masih ada risiko tertular maupun infeksi berulang meski kita sudah mendapatkan vaksin.

Lantas, apa yang harus kita lakukan?
Para ahli sepakat, masyarakat tetap wajib menerapkan protokol kesehatan dengan memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan pakai sabun, menjauhi kerumunan, dan membatasi mobilitas. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga daya tahan tubuh.

Apalagi sebagian dari kita sedang menjalankan ibadah puasa. Puasa di tengah pandemi tentu menghadirkan tantangan tersendiri. Selain menahan lapar dan haus selama 13 jam lebih, tubuh juga harus tetap fit agar tidak mudah terserang penyakit.
Kiat menjaga daya tahan tubuh selama Ramadhan

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Seperti mengonsumsi asupan gizi seimbang dan mencukupi kebutuhan air saat sahur dan berbuka, mengurangi konsumsi gula, tidur yang cukup, dan mengonsumsi suplemen bila diperlukan.

Kandungan Vitamin C, Vitamin B Kompleks, Vitamin D dan Zinc pada suplemen merupakan beberapa nutrisi yang menjadi standar suplemen untuk COVID-19. Namun, pastikan suplemen yang dipilih dapat terserap dengan baik sehingga bisa bekerja secara optimal dalam tubuh.

Tak perlu bingung, karena berbagai jenis vitamin dapat anda beli dengan mudah di apotik terdekat

Sebagai mineral, Zinc dapat membantu meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak serta bermanfaat untuk imunitas tubuh. Tak hanya itu, kombinasi Vitamin C dengan Zinc juga dapat mempercepat proses penyembuhan flu, menurut penelitian yang dilansir The Journal of International Medical Research.

sehingga nutrisi yang terkandung dalam suplemen dapat terserap optimal dan bisa melindungi tubuh hingga 24 jam.
Di tengah padatnya aktivitas selama pandemi, pastikan Anda juga selalu menjaga kebersihan tubuh saat di luar rumah. WHO menyebut, virus corona dapat menular lewat droplet yang tersebar lewat udara maupun menempel pada permukaan benda.

Untuk mencegah perpindahan virus tersebut, Anda dapat menggunakan antiseptik atau disinfektan yang sudah memenuhi standar WHO. Dalam sebuah dokumen berjudul WHO Interim Guidance Laboratory Biosafety Guidance related to Coronavirus Disease (COVID-19), disebutkan bahwa senyawa Phenol terbukti mampu membunuh virus corona.